Рекомендується вживати лише гречку – тричі на день. Вона має бути не вареною, а запареною (крупу на ніч треба залити гарячою водою). Додатково радять пити багато води та зеленого чаю. Сидіти на такий дієті передбачається трохи більше 14 днів.
Як довго можна сидіти на гречаній дієті?
Забороняється сидіти на гречаній дієті понад два тижні поспіль. 4. У перші дні дієти Використовуйте виключно гречану кашу. І лише на 4-5 день можете додавати у свій раціон та інші продукти (за бажанням).
Як правильно розпочати гречану дієту?
Гречку для дієти не можна варити так, як ви це робите зазвичай. Не можна додавати в неї сіль, спеції, олію тощо. Рецепт приготування гречки дієти: залити кашу окропом, злити воду, знову залити кашу окропом (з розрахунку півтори склянки окропу на склянку гречки), і дати настоятися за ніч.
Як довго можна сидіти на гречку з кефіром?
Скільки необхідно їсти гречку з кефіром Гречка з кефіром для схуднення – не та дієта, на якій потрібно сидіти довго і щільно. Оптимальний час для такого харчування – тиждень максимум 10 днів. Причому вживати її потрібно лише вранці натще. Більше одного разу на день не вартує.
Кому протипоказана гречана дієта?
Протипоказання Гречана дієта як протипоказання (або за погодженням з лікарем) має хвороби шлунково-кишкового тракту – гастрит, виразка шлунка, виразка дванадцятипалої кишки. Дієту не можна застосовувати вагітним жінкам і матерям, що годують.
Скільки можна скинути на гречку за 2 тижні?
7 кілограм Схуднення на гречці передбачає багате питво води – 1,5-2 літра щодня. Також допустимо зелений чай, кава або настої трав. Фізична активність допоможе швидше позбутися зайвих кілограмів. За дві тижня схуднути на гречці можна на 5-7 кілограмів.
Що буде, якщо сидіти на гречці?
Клітковина, яка міститься в гречціочищає кишечник від шлаків. З організму швидко виводиться зайва вода. У крупі є фолієва кислота, калій, фосфор, цинк, йод, фтор — багато корисних елементів. А складні вуглеводи допомагають довго не відчувати голоду.
Що можна їсти на гречаній дієті?
Кефірно–гречана дієта Сніданок: 50 г гречки, склянка кефіру. Полуденок: склянка кефіру. Обід: 100 г гречки, склянка кефіру. Перекус: 50 г гречки, чашка зеленого або трав'яного чаю.
Що можна їсти з гречкою на дієті?
Меню на 14 днів за гречаною дієті
- Сніданок: 50 гр гречки, Чорна кава
- Другий сніданок: склянка кефіру або жменя сухофруктів
- Обід: 100 гр гречкичай
- Полуденок: перекушування несолодким фруктом або овочом: яблуко, огірок, помідор; або склянку томатного соку (без солі)
- Вечеря: 50 гр гречки, можна, можливо заправити йогуртом без добавок