Коли не вистачає в організмі заліза?
Дефіцит заліза в організмі, або залізодефіцитна анемія – це патологічний стан, для якого характерно зниження рівня заліза в організмі, що призводить до зменшення концентрації еритроцитів та гемоглобіну в крові За даними ВООЗ, понад 2 мільярди людей у світі мають недолік заліза в організмі.
Чим небезпечний низький рівень заліза у крові?
Дефіцит заліза призводить до порушення постачання клітин киснем, через що знижується імунітет, що збільшує ризик розвитку інфекційних захворювань. Також страждає епітелій шкіри та слизових оболонок всього організму, у тому числі і шлунково-кишкового тракту.
Як дізнатися, що у мене не вистачає заліза?
Зазвичай мають місце такі симптоми:
- втома;
- стомлюваність та погіршення пам'яті;
- головні та м'язові болі;
- порушення сну;
- ламкість та випадання волосся;
- блідість шкірних покривів та слизових;
- відчуття печіння мовою.
Як швидко заповнити нестачу заліза в організмі?
Які продукти містять залізо?
- Їжте зелені листові овочі (капусту, броколі, щавель, латук) свіжими або приготовленими на пару
- Шпинат, багатий залізомкраще трохи відварювати
- Їжте або пийте багаті вітаміном С продукти та напої
- Краще робити вибір на користь ферментованого (кислого) хліба
Sep 12, 2018
Чому падає рівень заліза у крові?
Основних причин залізодефіцитної анемії дві: крововтрата та порушення надходження заліза в організм із їжею. Всі перелічені нижче пункти є їх варіаціями: Втрата великої кількості крові за один раз, наприклад при травмах, так що з кров'ю губиться залізо та його депо не встигає відновитися.
Як лікувати нестачу заліза в організмі?
Лікування залізодефіцитної анемії полягає у призначенні дієти з підвищеним вмістом харчового заліза, а також препаратів залізаякі можуть надходити в організм як через шлунково-кишковий тракт, так і шляхом внутрішньом'язових або внутрішньовенних ін'єкцій
Як підвищити рівень заліза у крові?
Найкраще гемоглобін «піднімаєяловичина, трохи менш ефективно – м'ясо курки та індички. Гірше залізо всмоктується з яєць та печінки. Якщо брати рослинні продукти, що підвищують гемоглобін, то найкраще діють морква, картопля, капуста, броколі, помідори, цвітна капуста та гарбуз.
Що потрібно приймати при нестачі заліза?
ТОП кращих препаратів заліза при низькому гемоглобіні
- №1 – "Фенюльс" (капсули) …
- №2 – "Феррум Лек" (жувальні таблетки) …
- №3 – "Феррум Лек" (розчин) …
- №4 – «Сорбіфер Дурулес» (таблетки) …
- №5 – «Тотема» (розчин для вживання) …
- №6 – «Мальтофер» (краплі).
- №7 – "Мальтофер Фол" (жувальні таблетки)