Приймати разом можна, можливо, вони посилять дію один одного. Є добавки, які включають обидва компоненти. Спіруліна містить вітаміни групи В, які в комплексі з колагеном допоможуть покращити стан волосся. Також вона є джерелом магнію та ще цілого набору мікроелементів. May 12, 2020
Як найкраще засвоюється колаген?
1. З усіх видів колагену краще всього засвоюється порошковий, отриманий зі шкіри та луски морських риб. Його необхідно приймати вранці, натще, мінімум за півгодини-годину до їжі, розчиняючи у невеликій кількості води чи соку. Аналогічна схема діє і для гіалуронової кислоти.
Як приймати колаген із вітаміном С?
Приймати його потрібно строго натщесерце, за півгодини до їжі, у дозуванні 10-15 грамів, разом з вітаміном С. Можна, до речі, робити смузі (у рідкого) колагену не найприємніший смак).
Чи можна пити колаген із соком?
Але є у порошкового колагену та свої секрети. Для найкращого розчинення у воді, рекомендується спочатку розвести порошок у невеликій кількості. І лише потім долити до потрібного обсягу. Теоретично замість води можна, можливо використовувати коханий сік чи морс, але все-таки небажано.
Скільки потрібно пити колаген, щоб був результат?
Скільки колагену треба приймати в день? Вважається, що профілактична добова доза – 5 г колагену. Цього буде цілком достатньо, щоб підтримувати здоров'я шкіри, волосся, нігтів та суглобів. Якщо їхній стан вже потребує лікування, то, як правило, призначається 10 г білка на день.
Що пити разом із колагеном?
ви також можете приймати щоранку колаген разом із гіалуроновою кислотою, коензимом і вітаміном E. Ці три добавки мають сприятливий вплив на шкіру, допомагають поліпшити стан волосся. Якщо хочеться досягти максимального ефекту з шевелюрою, додайте колагену також вітаміни групи B.
Коли краще приймати колаген уранці чи ввечері?
Рекомендуємо у першій половині дня. Так він краще засвоюється. Якщо не вдалося прийняти добавку з ранку, не біда. Поєднайте прийом колагену з одним із прийомів їжі.
Який вітамін С пити з колагеном?
ви також можете приймати щоранку колаген разом з гіалуроновою кислотою, коензимом та вітаміном E. Ці три добавки мають сприятливий вплив на шкіру, допомагають поліпшити стан волосся. Якщо хочеться досягти максимального ефекту з шевелюрою, додайте колагену також вітаміни групи B.
Чи можна пити колаген із іншими ліками?
Приймати разом можна, можливо, вони посилять дію один одного. Є добавки, які включають обидва компоненти. Спіруліна містить вітаміни групи В, які в комплексі з колагеном допоможуть покращити стан волосся. Також вона є джерелом магнію та ще цілого набору мікроелементів.